8 conseils pour une bonne érection!

Si vous ne voulez pas avoir recours à l’utilisation de comprimés pour vous faire une meilleure érection, vous devez choisir des solutions simples qui garantissent certainement les résultats.Le secret est de simplement augmenter le flux sanguin vers les points de rupture. Voir ce que vous faites!

 

Sport régulièrement

Lorsque vous vous entraînez régulièrement, au moins une demi-heure chaque jour, le cœur sera en bonne santé, puis la circulation sanguine sera effectuée sans aucun problème. Certains des exercices cardio-vasculaires qui atteignent l’effet maximum-c’est la course et la natation. Des études ont montré que même une demi-heure, l’exercice améliore non seulement le corps, mais aussi ses représentations sexuelles.

Bien Manger

  • En plus de la gymnastique, vous devez manger des aliments sains pour des raisons de santé sexuelle.
  • Conseils d’experts, il a l’oignon et l’ail même si l’odeur est pour vous.
  • Afin d’augmenter le flux sanguin vers les points de rupture, vous mangez des aliments épicés comme le piment et le piment doux.
  • Ne pas oublier les acides gras oméga-3 que vous pouvez trouver des aliments comme le saumon de thon Internet.

Prenez la pression artérielle

Si vous parvenez à réduire la pression, vous verrez votre vie intime passe à un autre niveau.

Un moyen facile de le faire est de manger des aliments qui ont une teneur élevée en potassium comme les bananes.

Contrôle du jeu

Le stress réduit le niveau de libido. Vous pouvez gérer votre jeu grâce à des exercices et des discussions avec votre partenaire.

Profitez du soleil

L’hormone qui a le soleil renforce le désir érectile. Rester au soleil pour vous préparer pour le sexe

Massage

Le massage quotidien favorise la bonne circulation sanguine et soulage le stress.

Essayez les herbes

Le ginseng est une herbe chinoise qui a été utilisé pendant des siècles pour traiter la dysfonction érectile. Des études montrent que l’utilisation du ginseng augmente le flux sanguin dans les qualifications des hommes et donc vous avez les meilleures chances dans le lit.

Prenez des suppléments de vitamine

Suppléments de vitamines peuvent vous aider à obtenir plus de confiance en soi, et donc une vie sexuelle plus saine.

Comment ne pas vous perdre une érection lorsque vous mettez un préservatif

Beaucoup d’hommes sont confrontés au problème de la dysfonction érectile, qui n’a rien à voir avec la physiologie du système sexuel, ni avec une maladie. C’est purement une question qui concerne les problèmes de la sensibilité du pénis dans le contact sexuel et la Psychologie du moment où l’homme doit porter un préservatif.

C’est un moment très difficile pour lui, si elle perd l’érection dans le processus de rapports sexuels, à cause du préservatif. En outre, beaucoup d’hommes affirment qu’ils n’ont presque aucun sens dans leur pénis de la pénétration quand ils mettent un préservatif et c’est ce qui les rend perdre l’érection.

Voir ce que disent les deux médecins qualifiés, comme une solution à ce problème particulier:

Dr Jan Schifren, gynécologue et spécialiste en endocrinologie de la reproduction, professeur à l’École de Médecine d’Harvard

Beaucoup d’hommes qui ont une histoire de dysfonction érectile ont peur de cette pause pendant les rapports sexuels, afin de mettre un préservatif, les fera perdre une érection.

 

Nous avons quelques conseils sur la façon d’éviter ce problème:

  • Avoir un préservatif à distance de marche et déjà ouvert.
  • Laissez partenaire vous aider à mettre un préservatif si elle se sent à l’aise avec elle.
  • Concentrez vos pensées sur les fantasmes érotiques, et vous mettez un préservatif. Cela vous permettra d’obtenir votre esprit de la façon dont vous allez garder une érection.
  • Votre pénis avec la main, ainsi que la préparation d’un préservatif pour le mettre.
  • Le docteur Madeleine Кастелланос, psychiatre, neurologue spécialisé en thérapie sexuelle, professeur de Psychiatrie de l’Albert Einstein College of Medicine

Il est souvent utile de mettre un préservatif dans le cadre du » jeu  » dans le sexe.

La femme peut continuer à frotter le pénis pour stimuler l’homme. Vous pouvez également tenir dans d’autres méthodes irritantes, alors qu’il met un préservatif. Pas besoin d’arrêter et à la fois, et de se concentrer, en ce moment dans un préservatif.

La femme peut aussi mettre le préservatif à son mari. Vous pouvez faire les mains ou la bouche. Il va maintenir l’excitation et le rythme sexy stable.

Ajouter et une sorte de lubrifiant (pharmacologiquement) sur l’extérieur du préservatif. Faites-le après avoir déjà été entièrement appliqué au pénis. Il peut également aider une personne à augmenter la sensation dans le temps de pénétration du pénis. Donc, je vais soutenir l’érection.

Une personne peut également éprouver le plus mince d’un préservatif en latex, ou le préservatif de polyisoprène (polyisoprène) ou en polyuréthane (polyisoprène), qui peut donner encore plus de sensations dans le sexe.